为筑牢疫情防控“安全墙”，减轻疫情可能给学生心理造成的不良影响，帮助学生做好自我照顾与自我关怀，有效应对情绪的波动。4月22日晚18点30分钟至20点，学生处大学生心理健康教育中心依托江宁大学生心理健康教育研究中心优质资源，采用“腾讯会议APP”平台对全院学生开展“来之安之，智慧处之——疫情下的自我关怀”专题讲座，受邀讲座嘉宾为江苏省社会心理学会团体心理咨询与辅导专业委员会秘书长、中国心理学会注册心理师、河海大学心理健康教育与研究中心主任刘取芝教授。

讲座中，刘教授首先从疫情下的校园生活情境入手，重点讲述了学生在疫情封校期间可能会面临的困境。接着，从认知层面分享了自我关怀的三个要点：觉察、怜悯和接纳，当观念转变之后，逐步接纳了自己，是有效做好自我关怀的第一步。最后，从行动层面就如何有效应对当下的困境做重点讲解，刘教授高度概括为三步：照料、转念以及品味，我们的情绪通常来源于我们大脑中的各种各样的想法，当我们能够意识到并对这些想法做出合理判断时，我们就能从不断“反刍”的循环中“跳出”。整场讲座刘教授运用了许多生动形象的比喻、有趣的小故事和贴合主题的小视频来反映深奥的道理。 

此次线上心理专题讲座，为学生们提供了一系列行之有效的自我关爱方法，使学生们受益匪浅，有利于同学们在疫情防控期间主动做好心理调适，保障身心健康。

我院历来重视大学生心理健康教育工作，始终将其作为落实立德树人根本任务的基础性工作。自疫情封控管制以来，我院针对特殊时期学生的心理健康状况，充分利用线上平台开展形式多样的主题教育活动。