在当今社会，大学生面临着学业、人际关系、未来规划等多方面的压力，心理健康问题日益受到关注。为了帮助同学们更好地应对心理压力，学会自我疗愈，绽放精彩人生，艺术设计与建筑工程系辅导员范小军老师于3月6日在9304举办了以“疗愈自己，绽放人生”为主题的心理健康讲座班会。

范小军首先阐述了心理健康对大学生的影响，以及维护心理健康的必要性，引导同学们深入了解自己的性格、兴趣、优势和不足，明确人生目标，促进个人成长。

范老师还教了大学生如何识别、表达和调节情绪，避免情绪困扰，保持积极心态。同时，分析了大学生面临的主要压力源，提供了有效的应对策略，如饮食管理、睡眠管理、运动应对和学习管理等，帮助同学们提升心理韧性，增强抗压能力。范老师分享了人际交往的注意事项和沟通技巧，帮助同学们建立良好的人际关系，提升社交能力。通过讲解真实案例，让同学们更直观地了解心理健康问题，并学会如何运用所学知识解决实际问题。                

讲座中介绍的各种自我疗愈方法，如冥想静思、写作倾诉、阅读静心、运动释压等，让同学们受益匪浅。许多同学表示，将在今后的生活中尝试这些方法，以更好地应对心理压力，保持良好的心理状态。

通过本次讲座班会，同学们对心理健康有了更深刻地认识，了解到心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的生活态度和良好的心理状态。大家认识到，关注心理健康是实现个人成长和幸福生活的基础。

本次“疗愈自己，绽放人生”心理健康讲座班会取得了圆满成功。通过专家的精彩讲解和同学们的积极参与，大家不仅提升了心理健康意识，还掌握了实用的自我疗愈方法。希望同学们能够将所学知识运用到实际生活中，关注自己的心理健康，学会自我疗愈，绽放精彩人生。