为有效缓解学生群体中的负面情绪，提升心理健康水平，艺术设计与建筑工程系于2024年9月18日成功举办了一场别开生面的“情绪粉碎机”心理健康活动。本次活动旨在通过趣味互动的方式，帮助学生正确认识并有效管理自己的情绪，以更加积极健康的心态面对学习与生活。

活动现场设置精心设计了“吐槽墙·情绪粉碎机”“我和过去的自己有个约定”两大环节，旨在为学生提供多样化的情绪释放渠道。在“情绪粉碎机”区域，学生们被鼓励写下自己近期的烦恼、焦虑等负面情绪，通过文字的形式将内心的重压倾诉出来。这一过程不仅让学生们感受到倾诉的轻松，还增强了他们面对困难时的勇气和决心。

紧接着，进入“我和过去的自己有个约定”环节，辅导员为同学们准备了一年前写给自己的一封信，学生们通过阅读自己一年前写给自己的信，回顾过去的自己，思考那时的梦想、遗憾、目标，完成了与过去的自己跨时空的交流；与大一的自己完成了一次心灵的对话，基于对过去一年大学生活的经历和思考，为未来的自己又设定一个新的方向。这个环节让同学们对过去的自己有了清晰的认识，也促使他们不断自我反省和改进。

活动过程中，学生们纷纷表示受益匪浅。一位参与活动的同学分享道：“参加完这次活动，我感觉自己最近不好的心情都烟消云散了。希望以后能举办更多这种类似的活动，让我们在忙碌的学习生活中找到释放压力的途径。”

此次“情绪粉碎机”活动的成功举办，不仅为学生们提供了一个认识情绪、感知情绪的平台，还有力推动了我系心理健康教育的普及。通过这样的活动，学生们学会了如何正确面对和释放负面情绪，培养了积极向上的心态，为他们的健康成长奠定了坚实的基础。未来，我系将继续探索更多创新的心理健康教育方式，为学生们的心理健康保驾护航，助力他们成长为更加优秀、更加健康的人才。