为了帮助大学生更好地应对情绪问题，提升心理健康水平，提高大学生对情绪管理的重视程度，认识到情绪管理对自身身心健康和学业发展的重要性。近日，电子与信息技术系开展了以“做情绪的主人”为主题的心理健康讲座。
活动中，辅导员李兰香围绕“认识情绪”、“调节情绪”和“管理情绪”三个方面展开，通俗易懂地向学生们讲解了情绪的产生原因、如何避免出现负面情绪以及如何正确调节、管理情绪等问题。结合生动的案例和专业的理论知识，李兰香向同学们阐述了情绪管理的重要性。她指出，大学生正处于身心发展的关键时期，面临着学业、社交、未来职业规划等多方面的压力，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。因此，学会正确地认识和管理自己的情绪，对于大学生的成长和发展至关重要。
通过此次活动，同学们掌握了实用的情绪调节技巧和方法，同时，我们也期待每一位同学都能成为自己情绪的主人，以积极阳光的心态迎接未来的机遇和挑战。